À l'occasion d'un article pour le site internet Medisite sur la gestion du stress à la veille d'un examen médical ou d'une épreuve, Anne-Florence Salvetti-Lionne, journaliste, m'a proposé d'émettre quelques conseils.
Si c'est uniquement un examen...
S'il s'agit plutôt de gérer le stress et l'anxiété :
Les plantes adaptogènes peuvent être de bonnes alliées : rhodiole, escholtzia mais aussi l'éleutherocoque qui en plus apporte de l'énergie.
Avec l'homéopathie : Silice 15CH pendant les 5 jours précédent le rdv puis la veille au soir Nux Vomica 15CH en unidose à prendre au coucher
L'olfactothérapie peut être d'une bonne aide avec par exemple l'huile essentielle de petit Grain Bigarade, à sentir en journée.
Si une opération est prévue...
Pour préparer le corps, à prendre avant, puis quelques jours suivants :
- un complément alimentaire à base de Porphyral HSP qui est extrait de l'algue Porphyra umbilicalis, algue rouge connue sous le nom de « Nori ».
- la Bromélaïne qui extrait de la tige de l'ananas fonctionne aussi très bien.
L'alimentation, à prendre en compte !
Il est important d'avoir un bon apport en minéraux et oligo éléments avec les fruits et les crudités notamment ainsi que des omégas 3 qui sont anti inflammatoires, par les poissons gras (maquereau, hareng, saumon...), les oléagineux (noix, amandes, noisettes, etc) et des huiles bio de lin, cameline ou noix à utiliser uniquement à froid.
à noter surtout :
Ces conseils ne remplacent ni les traitements, ni les conseils prescrits par un professionnel de la santé.
Certains compléments alimentaires ou plantes ne sont pas compatibles avec des traitements médicamenteux ou avec l'état de santé de certaines personnes. C'est pourquoi il est indispensable de demander conseil auprès d'un professionnel de la santé.
Si vous prenez rdv avec un naturopathe à Rennes, ou ailleurs, je vous encourage fortement à en informer votre médecin traitant.
Voici le lien vers l'article publié sur Medisite :
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